meditação para dormir

Aplicativos para Melhorar a Qualidade do Sono. O sono é essencial para a saúde e o bem-estar geral, mas muitas pessoas têm dificuldades para dormir ou manter um sono de qualidade. Com a tecnologia, é possível utilizar aplicativos que monitoram, melhoram e regulam padrões de sono, ajudando a criar uma rotina noturna eficaz e aumentando …